Загружайте приложение bodygrams и меняйте лайфслайл, заводите здоровые привычки без страданий
Правильное похудение
Укрепление мышц, улучшение выносливости и кардио-здоровья
Улучшение гибкости и баланса
Уменьшение стресса и улучшение общего самочувствия
200+ эффективных упражнений для домашних тренировок
Рецепты одобренные диетологом
Программы
Начните свой путь вместе с бодиграмс с бесплатного плана или окунитесь с головой в зоровый образ жизни с премиум подпиской
Бесплатная программа
Полезный контент о здоровом образе жизни
Контроль гидратации с напоминаниями
Медитации
Показатели веса
Статистика по измерениям
Рецепты завтраков
7 тренировок
Premium подписка
Больше полезного контента о здоровом образе жизни
Контроль гидратации с напоминаниями
Медитации
Показатели веса и фигуры
Статистика по измерениям
Рецепты завтраков, обедов, перекусов и ужинов
Набор тренировок состоящих из более 200 упражнений
Утренняя гимнастика
Практично и эффективно
Лента, содержащая полезный контент
Уникальные статьи, опросы, контроль гидратации, советы и краткие материалы
о ключевых аспектах здорового образа жизни. Лента постоянно обновляется и
адаптируется под ваши интересы.
Результаты измерений
Здоровый образ жизни шаг за шагом , под вашим контролем.
Вносите замеры и показатели веса, чтобы отслеживать свои результаты
в реальном времени.
Рацион
База разнообразных рецептов правильного питания с умным фильтром
по сложности и ингредиентам, а также возможностью исключения рецептов
с определенным продуктом
Тренировки
Более 200 упражнений, собранные в оптимальные программы домашних тренировок
О нас
Узнавай, действуй, меняйся!
Вся команда bodygrams трудится над тем, чтобы нести в мир красоту и здоровье.
Мы всегда рядом на пути к вашему здоровому телу.