139 минут кардио

139 минут кардио-тренировок укрепят вашу сердечно-сосудистую систему, повысят выносливость и общий тонус, а также функционирование дыхательной системы.

28 силовых упражнений

28 различных силовых упражнений направленных на укрепление мышц, сухожилий, связок и костей, улучшая их совместную функцию.

Основы сбалансированного питания

Мы составили меню правильного питания, которое обеспечивает достаточное количество питательных веществ, позволяет не испытывать чувство голода и помогает равномерно худеть.

Чат поддержки

Общий чат, где вы сможете получить поддержку и мотивацию от участников, ответы на вопросы и обмен опытом.

Отслеживание своих достижений и результатов

Один раз в неделю фиксирование промежуточных результатов и к концу программы вы сможете посмотреть их динамику.

Осуществляется экспертный контроль

Наши эксперты следят за правильностью выполнения упражнений и вашими результатами, чтобы вы эффективно достигли максимального результата.